今日も暑かった〜😡
気温30°あったらしいですね😰
暑さには強い方なのですが、まだ体がついてきてないみたいです。
暑さに体が慣れるとは『暑熱順化』って言います。
目次
暑熱順化とは
暑さに体が慣れるとは、
- 低い体温でも汗をかきやすくなる
- 汗をかくと皮膚の血流が増加する
- 熱が逃げやすくなり体温が上昇しにくくなる！
夏バテなどが抑えられるって事ですね。
他にも、汗に含まれている塩分が、血液中に再吸収されやすくなり、脱水しにくくなります💦
暑熱順化すごい❗️
ただ逆に考えれば、暑さに慣れてくるまでは体がキツイ❗️って事なんですね😡
最近は気温の変化が大きいので、暑熱順化しにくくなってるのかもしれませんね😵
暑熱順化するには？
暑さに慣れること！ですね。
暑くなりすぎないように、軽く運動するのもいいようです🚶♂️
ただ最近は暑すぎなので、『お風呂で湯船に浸かる』ってのもいいそうです🛀
何事も無理しないようにしないといけませんね。
まとめ
とにかく今から暑くなる（もう暑いわ・・）ので、素直にエアコンに頼るのがいいです。熱中症怖い😱
適度な運動と、エアコンで厳しい夏を乗り越えます☀️
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